AlinaRita,с 1 тоже ничего не планировала,  но тут надо было свой организм подготовить, чтоб лекарства не пить....то надо было себ приводить в форму....

Лично мне помог один сайт сбросить 35 кг а весила я на минуточку 123кг после родов вот делюсь кому надо    

Мамулечка,и не говорите, те кому дети не нужны, продлятся как кошки...а тут хочешь, любишь детей, но какие-то свои хронические заболевания,  потом при беременности что-то добавлется и пошло....никаких детей после таких мучений не захочешь....
а знакомая живёт в Германии на пособии,  языка не знает плодится как кошка, уже 5 и есче хочет,  и все *как пробка * вылетают,и говоритей ничего другого в жизни не надо.... у другой слышала родила 1, тут же 2, тот 2 умер в кроватке ( задахнулся) , она говорит,  а может и к лучшему,  всё равно кормить нечем, а надо будет есче рожу....🤦‍♀️

Я считаю, что нужно обязательно освоить методику правильного дыхания, например не рекомендуется слишком частое или как его называют ритмичное дыхание, методика правильного дыхания при схватках при беременности, об этом также много написано в книгах...

Вообще к беременности обязательно нужно готовиться. Особенно тем у кого есть отклонения по здоровью. У меня подруга занялась этим вопросом, ей гинеколог Витажиналь Инозит прописала. Вместе с ней аннотацию читали))) Мне кажется она даже похорошела и свет предвкушения в глазах появился)))

ответила вам в другой теме