Как поддержать организм, испытывающий колоссальные нагрузки во время беременности? Этим вопросом задаются многие мамы, которым не безразлично здоровье малыша и свое собственное.
Предлагаем Вам курс видео-уроков разработанный сертифицированным тренером по гимнастике для беременных Марией Порозинской, специально для ФЭСТ.
Авторская программа включает несколько блоков:
1. Введение, где Вы узнаете об общих принципах занятий, их частоте, правилах выполнения упражнений.
2. Упражнения для 1 триместра.
3. Упражнения для 2 триместра.
4. Упражнения для 3 триместра.
5. Дыхание.
