Многие даже боятся грудного вскармливания как огня потому, что тысячи мифов и запретов вокруг него!!!!
Но на самом деле, все проще...
Кормящей маме НЕ НУЖНО:⠀
🔹Соблюдать строгой специальной диеты для кормящих женщин.
Ведь её НЕ существует🤷🏼♀️
В целом менять ваш привычный рацион не нужно!
А питание должно быть РАЗНООБРАЗНЫМ🥗
🔹Мыть грудь до и после каждого кормления ребёнка. Достаточно гигиенического душа.
🔹Обязательно сцеживаться после кормления ребёнка "до пустой груди".
(Действительно, иногда есть необходимость в сцеживании, но в большинстве случаев, этого не требуется.)
🔹Допаивать ребёнка водой, если ребёнок находится исключительно на ГВ.
🔹Пить различные чаи для увеличения лактации.
(Самый лучший способ увеличить лактацию — это чаще прикладывать ребёнка к груди)
🔹Думать, что если ребёнок плохо набирает вес, значит у вас "пустое и некачественное" молоко. Ваше молоко изначально уже идеально по составу для вашего ребёнка.
🔹Бояться, что если вы с первых дней не смогли наладить ГВ, то уже и не получится вовсе.
🔹Бояться, что если было кесарево сечение, то лактацию наладить гораздо сложнее.
🔹Думать, что вы НЕмолочная мама🙈 И тем более, испытывать чувство вины по этому поводу. Не существует такого понятия.
🔹В большинстве случаев, НЕ нужно прекращать ГВ если вы заболели.
Конечно, все зависит от диагноза.
Помните, что даже если вам назначены лекарственные препараты, большинство из них совместимы с ГВ.
При высокой температуре у мамы, кормить ребёнка можно! Качество молока от этого не портится, оне не скисает/сворачивается.
🔹Откладывать занятия спортом
(Если вы захотели начать/возобновить занятия в спортзале, но вам сказали, что маме на ГВ нельзя заниматься спортом/посещать бассейн — это неправда. Качество молока при этом никак не меняется)
🔹НЕ нужно прекращать ГВ, даже если вы вышли на работу. Есть много способов сохранить ГВ даже работающей маме.
Передо мной лежат три кубика с буквами "Б", "Л" и "Я". И пока я не сложу из них слово "СЧАСТЬЕ" я никуда отсюда не уйду.